¿Sufres de aislamiento? Astronauta da 4 consejos sobre cómo mantenerse productivo

Desde el COVID-19 fue elevado oficialmente a estado de pandemia por la Organización Mundial de la Salud, palabras como “distanciamiento social”, “autoaislamiento” y “cuarentena” se han convertido en rutina en la vida de muchas personas que nunca soñaron con necesitar saber la diferencia entre estos términos.

Por lo tanto, no es de extrañar que mucha gente no se lleve muy bien con todo el asunto del aislamiento: a medida que pasan los días, cada vez más personas se dan cuenta de lo difícil que es permanecer completamente aislado del contacto humano durante largos períodos. de tiempo, períodos de tiempo, y el hecho de que no hay una predicción de cuándo las cosas volverán a la normalidad hace que sea aún más difícil para estas personas.

Por eso, cada vez aparecen más vídeos y artículos con consejos para ayudar a quienes están teniendo problemas para llevar una vida aislada, y uno de los más recientes es de alguien que sabe muy bien de qué se trata: el exastronauta canadiense. Chris Hadfield.

Mientras aún estaba en servicio activo, Hadfield se desempeñó como Comandante de la Estación Espacial Internacional (ISS), lo que lo convirtió en una verdadera autoridad en el tema del aislamiento. En total, pasó 166 días en órbita a lo largo de su carrera, y está más que acostumbrado a las condiciones que hoy en día llevan a mucha gente al delirio: estar encerrado en un mismo lugar durante semanas, tener un contacto extremadamente limitado con otras personas y arriesgar la vida. cada vez que necesitaba salir de la base.

Consejos para el aislamiento

En el video (que está todo en inglés), el astronauta les recuerda a todos la vasta experiencia que tuvo con los períodos de autoaislamiento, y que a pesar de estar en un ambiente extremadamente peligroso y donde cualquier error podría significar la muerte de los ocupantes, él aún logró encontrar formas de mantenerse productivo y llevar una vida relativamente normal. Y asegura haberlo conseguido siguiendo cuatro consejos imprescindibles:

• Comprenda el riesgo real que está tomando: Hadfield dice que el pánico generalizado es algo que no le hace bien a nadie, y que cada persona necesita saber el riesgo real que corre en función de su situación particular. Por eso, recuerda que es importante no creer en las corrientes de las redes sociales o en la conversación de los vecinos, sino buscar siempre fuentes de información fiables, como la web de la Organización Mundial de la Salud. 
• Definir una misión: para el astronauta, una de las cosas más importantes para poder mantenerse enfocado durante un período de aislamiento es definir una misión o una serie de objetivos que debe cumplir durante este período. Entonces, si sabes exactamente lo que quieres lograr durante este período que estás en casa (pueden ser cosas simples como mantener la casa siempre limpia o cosas más complejas, como escribir ese libro que llevas años diciendo que vas a empezar) es más difícil que descentrarse y empezar a desesperarse.
• Descubre cuáles son tus limitaciones: además de no poder salir de casa ni tener contacto físico con otras personas, necesitas saber cuáles son tus limitaciones tanto económicas como emocionales. Por ejemplo, si aún no sabes si tendrás fondos suficientes para seguir pagando tus cuentas, tal vez no sea el momento de comprar una guitarra para aprender a tocar un instrumento.
• No te desvíes del camino trazado: Una vez que tienes una misión y sabes cuáles son tus limitaciones, todo lo que queda por hacer es actuar dentro de tus recursos para completarla. Concéntrate siempre en la meta establecida y este período de cuarentena puede convertirse en el momento ideal para hacer lo que siempre has querido (como comenzar un podcast o estudiar un nuevo idioma), pero nunca tuviste tiempo de comenzar.

Al final del video, Hadfield les recuerda a todos que si tiene síntomas similares a los de COVID-19 o ha estado en contacto con alguien que tiene síntomas de la enfermedad, lo mejor que puede hacer es aislarse y no tener contacto con nadie más durante al menos 14 días.

fuente: Tendencias Digitales