Mamás en la era digital: 4 apps imprescindibles para futuras mamás

La tecnología ha ido transformando nuestro día a día, optimizando nuestro tiempo y algunas tareas, y puede ser un importante aliado para madres e mujeres embarazadas🇧🇷 Las madres primerizas o las madres experimentadas pueden sentirse un poco perdidas durante algunas etapas del embarazo o la lactancia. Con tanta información actualmente disponible, filtrar fuentes confiables Puede ser un reto.

Con eso en mente, hablamos con Carla Diéguez, doula, educadora perinatal y consultora de lactancia sobre cómo la tecnología puede ayudar madres e mujeres embarazadas.

“Las futuras mamás deben buscar información de calidad basada en la evidencia científica. Como hoy en día cualquier información está al alcance de un clic, es muy importante saber dónde buscar”.

Carla Dieguez, doula, educadora perinatal y consultora de lactancia en entrevista con showmetech

Do prenatal primer año del bebé, hemos enumerado algunas aplicaciones esenciales recomendadas por Carla y la redacción de showmetech, que será útil en este viaje.

BabyCenter: Mi embarazo y mi bebé hoy

O BabyCenter es una aplicación gratuita que funciona como una guía para cada día del embarazo y el primer año del bebé. En Brasil, la plataforma es la más utilizada para este segmento desde 2008.

Para comenzar a usarlo, debe informar la fecha prevista de entrega o utilizar la calculadora en la propia aplicación. La aplicación traerá información y seguirá cada paso con consejos, información y videos de desarrollo fetal.

Después del parto, la app se convierte automáticamente en una guía diaria con herramientas para acompañar y ayudar el primer año del bebé.

Entre las características principales se encuentran: calendario de embarazo, ideas de recetas, consejos para amamantar, pautas de ejercicio y salud, notificaciones semanales y sugerencias para lidiar con las náuseas y otros síntomas del embarazo.

todo el contenido de BabyCenter relacionado con la salud es aprobado por una junta médica.

Disponible para Android e iOS.

GentleBirth: Preparación Mental para el Parto

“Una app que me gusta recomendar para las mujeres embarazadas es Gentlebirth, una técnica que prepara a las mujeres para un parto normal positivo a través del entrenamiento en mindfulness, hipnosis y psicología deportiva. La educación perinatal es una parte clave de la preparación para el parto y Gentlebirth puede aportar mucho”.

Carla Dieguez, doula, educadora perinatal y consultora de lactancia en entrevista con showmetech

O GentilNacimiento es un programa de entrenamiento basado en evidencia científica y en los nacimientos positivos descritos en los testimonios de miles de mujeres alrededor del mundo. Ofrece una prueba gratuita de 7 días, después de la cual puede elegir planes de suscripción que comienzan en R$ 19,99 por mes.

Disponible para Android e iOS.

Temporizador de contracción

La aplicación Temporizador de contracción es útil para Doula que está acompañando el nacimiento. Simplemente haga clic en "Iniciar" y luego toque en cualquier lugar de la pantalla cada vez que tenga una contracción. Es posible registrar contracciones intensas y agregar notas.

No está en portugués y está disponible para Android e iOS.

Brotar: Embarazo

“Sprout brinda información sobre cada etapa del desarrollo del bebé, consejos médicos, organizador de citas y tareas, y herramientas. Uno de ellos es el contador de contracciones, que puede ser utilizado durante el trabajo de parto para que la gestante y su pareja puedan tener una idea de la frecuencia y duración de las contracciones, ayudando a la hora de avisar al equipo o salir para el hospital (pero siempre es bueno consultar a su doula, partera u obstetra)”.

Carla Dieguez, doula, educadora perinatal y consultora de lactancia en entrevista con showmetech

O Brote tiene características gratuitas y premium, es un diario de embarazo interactivo basado en el Reglas da Federación Brasileña de Ginecología y Obstetricia (FEBRASGO)🇧🇷 Proporciona imágenes a color y modelos 3D del desarrollo fetal, registra consultas y recomendaciones médicas, control de peso, contador de patadas y cronómetro de contracciones, así como sesiones personalizadas de “Mi bebé” y “Palabra del médico”.

Disponible para Android e iOS.

Otros consejos para madres

Conforme Carla, es importante que el futuro madre tener un estilo de vida saludable, que incluya nutrición, ejercicio y técnicas de relajación, todo lo cual impactará positivamente al bebé. 🇧🇷Actualmente, los estudios científicos hablan mucho de los beneficios de parto normal y amamantamiento para la salud del bebé, y las mujeres deben prepararse para esto durante el embarazo”, dice Karla.

Además de las aplicaciones, sugirió sitios y perfiles de los Facebook e Instagram, que traen las últimas actualizaciones sobre estudios en obstetricia y lactancia, con consejos para mujeres embarazadas, siguiendo las directrices recientes de la Organización Mundial de la Salud.

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