El peligro de los viajes tóxicos en la era de las redes sociales

Viajar es bueno para la salud, pues actúa como terapia tanto para el cuerpo como para la mente. Al escapar de la rutina diaria, los viajeros respiran aire fresco, reducen el estrés y logran reequilibrar sus emociones. Como ya comentamos en... artículos anterioresCada nuevo destino ofrece pausas esenciales para el autodescubrimiento, el descanso y la renovación interior. Además, es una oportunidad imperdible para vivir nuevas experiencias, ya sea a través de vivencias, música, sabores o relaciones interpersonales. 

Lamentablemente, lo que debería ser una actividad revitalizante puede estar volviéndose tóxico y dañino.

La tecnología y su impacto en la experiencia de viaje.

La evolución tecnológica ha transformado radicalmente nuestra forma de viajar. Ha facilitado el acceso a itinerarios, contenido e información, además de simplificar la compra de billetes de avión, reservas de hotel y de restaurantes. Las redes sociales, a su vez, han creado una nueva era de intercambio, donde las experiencias se muestran instantáneamente al mundo. 

Sin embargo, esta exposición excesiva se ha vuelto compulsiva, generando una inversión de valores, donde la necesidad de compartir es mayor que la experiencia de viajar. Viajar se ha vuelto superficial y... instagrameabledonde los momentos auténticos son reemplazados por la pantalla del teléfono celular, grabando selfies (autorretratos) utilizado para generar Me gusta (gustos) y comentarios vacíos. 

El peligro de la superficialidad y Instagramismo

¿Para qué aprender sobre la historia de Roma o hacer una visita guiada al Palacio de Versalles, cuando podemos sustituir ese conocimiento por... autofoto ¿Frente al Coliseo o en la Galería de los Espejos? ¿Para qué visitar restaurantes tradicionales frecuentados por los lugareños cuando podemos optar por entornos turísticos abarrotados, subirnos a los sofás y agitar servilletas, solo para publicar fotos en las redes sociales? Historias (herramienta de vídeo de Instagram)?

Cuando viajé a un pueblo del sur de Bahía, cerca de una reserva de Pataxó, me alojé en un hotel que tenía una cabeza de Buda frente a una piscina de estilo balinés: fotos preciosas, pero cero autenticidad.

La búsqueda del placer inmediato

El placer inmediato que genera un "me gusta" es más intenso que el placer a largo plazo que producen las sensaciones propias del viaje. La autora, la Dra. Anna Lembke, aborda este tema en su libro. Nación de la dopaminaSegún estudios, entre 1990 y 2017, el número de nuevos casos de depresión aumentó un 50 % a nivel mundial, principalmente en regiones con los indicadores sociodemográficos más altos. En un intento por escapar del sufrimiento, las personas toman medicamentos y drogas, ven series compulsivamente en Netflix, recurren a las redes sociales; cualquier cosa es válida para distraernos de nosotros mismos. 

Sin embargo, todo este intento de aislarnos del sufrimiento solo lo agrava. Según el Dr. Lembke, la ciencia nos enseña que todo placer tiene un precio, y el sufrimiento posterior dura más y es más intenso que el placer que lo originó. Este exceso de dopamina liberado por las redes sociales termina generando más ansiedad y sufrimiento en las personas.

Cuando el viaje de otra persona se vuelve tóxico para ti.

¿Cuántas veces has sentido que toda la red social disfrutaba de las vacaciones de su vida mientras tú trabajabas solo? ¿O has tenido que trabajar durante las vacaciones mientras todos los demás celebraban con amigos y familiares? Quizás, después de un viaje maravilloso, pasaste los meses siguientes en Instagram viendo a otros disfrutar de sus viajes y experiencias, y te sentiste vacío, aislado y abandonado. 

Las redes sociales, al amplificar estos sentimientos, crean la falsa ilusión de que la vida de los demás es perfecta y mejor que la nuestra, dejando un gran vacío. Dejamos de valorar lo que tenemos y empezamos a desear lo que pertenece a otros. 

Existe un término en inglés para definir esto, el FOMO – miedo a perderse algo, (miedo a ser excluido, en portugués)Esto se refiere a la ansiedad que se siente ante la posibilidad de no participar en actividades, eventos u oportunidades, sobre todo al seguir las publicaciones en redes sociales. Esta ansiedad puede provocar baja autoestima, irritabilidad, estrés e incluso depresión, alimentando un círculo vicioso de insatisfacción y vacío emocional.

Ostentación, miedo e inseguridad

Según un informe Artículo publicado por Rony MeislerSegún el fundador y exdirector ejecutivo de Reserva, lo que en internet parece vanidad es en realidad una expresión de miedo e inseguridad. Quienes ostentan su riqueza lo hacen por temor a no ser tomados en serio o a no cumplir con las expectativas ajenas, al carecer de la confianza necesaria.armadura de aparienciaEsta búsqueda de validación, alimentada por el miedo a no encajar, contribuye a un ciclo tóxico de placer. y no depresión, donde la recompensa inmediata generada por Me gusta Sustituye la satisfacción genuina de las experiencias auténticas. 

Una reflexión final

Vale la pena reflexionar: ¿contribuyen nuestros viajes a la toxicidad de las redes sociales? ¿Y si, en lugar de competir por ver quién publica más contenido, transformáramos nuestros viajes en experiencias auténticas, cuya esencia es imposible de plasmar en fotos o vídeos? ¿Qué tal si, en vez de invertir tanta energía y dedicación en compartir... en línea¿Deberíamos retomar la antigua costumbre de reunirnos con amigos, familiares y personas que realmente importan, para compartir experiencias de viaje y fortalecer lazos?